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🕞 10:40 – 11:00 | De la fuga al control: entiende tu suelo pélvico. 

Un taller práctico y revelador para descubrir por qué el suelo pélvico influye mucho más de lo que imaginamos en nuestra salud, bienestar y calidad de vida.
Aprenderás claves sencillas, ejercicios útiles y hábitos reales para prevenir molestias y recuperar control, fuerza y bienestar en el día a día.

• Conceptos clave que toda persona debería conocer sobre el suelo pélvico.
• Ejercicios prácticos para prevenir disfunciones comunes.
• Pautas para mejorar fuerza, control y calidad de vida en el día a día.

SPEAKER

🕞 11:05 – 11:25 | La salud mental más allá del despacho: claves prácticas para llegar a toda la plantilla.

Hablar de salud mental ya no es suficiente. El verdadero reto es conseguir que el bienestar emocional llegue también a quienes no trabajan frente a una pantalla, no levantan la mano o nunca pedirían ayuda.
Una sesión directa, práctica y necesaria sobre cómo construir estrategias de salud mental realmente inclusivas y accesibles.

• Cómo acercar el bienestar emocional a perfiles operativos, híbridos y desconectados del entorno corporativo.
• Qué barreras siguen impidiendo que muchas personas pidan ayuda emocional dentro de la empresa.
• Las prácticas que están funcionando para democratizar la salud mental en las organizaciones.

SPEAKERS

🕞 12:20 – 12:45 | Microbreaks, Macro Impact (10-Min Reset): Técnicas prácticas para reducir el estrés y mejorar el rendimiento.

Un workshop práctico para incorporar pausas activas en tu jornada laboral. Aprende herramientas simples y efectivas para reducir el estrés, mejorar tu concentración y rendir mejor en tan solo 10 minutos.

Tras este Workday Reset conocerás:

• Ejercicios prácticos de activación física y mental
• Claves para integrar microbreaks en tu rutina diaria sin perder productividad

SPEAKER

🕞 12:50 – 13:10 | Buenas prácticas para implementar programas de salud y bienestar con impacto.

La mayoría de los programas de bienestar fracasan por una razón: generan actividad… pero no transformación.
En esta sesión, descubrirá qué están haciendo las empresas que realmente están consiguiendo que el bienestar pase de ser un componente aspiracional, a un activo estratégico que reduce el absentismo y aumenta la productividad y el compromiso de los empleados.

• Por qué muchas iniciativas de bienestar no funcionan (aunque tengan presupuesto y participación).
• Cómo diseñar programas que las personas quieran vivir… y no solo “consumir”.
• Las claves para convertir bienestar en cultura, compromiso y resultados reales.

SPEAKER

🕞 13:15 – 13:35 | Sueño a lo largo de la vida de la mujer: impacto en el bienestar y el rendimiento laboral.

El descanso femenino sigue siendo uno de los grandes temas invisibles dentro del bienestar corporativo. Cambios hormonales, carga mental y falta de recuperación afectan directamente a la energía, la salud emocional y el rendimiento profesional.
Una sesión necesaria para entender por qué dormir bien también es una cuestión de salud, liderazgo y productividad.

• Cómo influyen las distintas etapas de la vida de la mujer en el sueño, la energía y la concentración
• El impacto invisible de la falta de descanso en la salud emocional, el estrés y el rendimiento laboral
• Buenas prácticas que las organizaciones pueden implementar para cuidar el descanso y el bienestar femenino

SPEAKER

🕞 13:40 – 14:00 | Prevención del suicidio y gestión del malestar emocional en el entorno laboral: Proyecto PETRA.

BENEFICIOS:

• Prevención activa del riesgo suicida en el ámbito laboral.
• Detección temprana del malestar emocional y acompañamiento eficaz.
• Reducción del estigma y fortalecimiento de la cultura del cuidado.
• Entornos laborales más seguros, humanos y comprometidos.

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🕞 14:05 – 14:25 | Bienestar e Innovación: cómo la tecnología taiwanesa mejora la vida cotidiana.

Mientras muchas empresas se empiezan a plantear incorporar medidas de bienestar, en Taiwán ya se está diseñando el futuro de la salud corporativa a través de tecnología, movimiento inteligente y hábitos saludables integrados en la vida diaria.

Un workshop inspirador y sorprendente para descubrir cómo una de las sociedades más innovadoras del mundo está transformando la relación entre salud, bienestar y trabajo.

• Por qué el bienestar es importante en la actualidad
• Taiwán como centro de tecnología e innovación en salud.
• Innovaciones reales en salud y wellbeing que están convirtiendo a Taiwán en referente mundial
• Iniciativa global “Go Healthy with Taiwan”

SPEAKER

🕞 14:25 – 14:45 | El bajón de las 3 de la tarde: cómo pasar del café a la energía consistente.

Fatiga, falta de concentración, irritabilidad y necesidad constante de cafeína: el bajón de media tarde se ha convertido en algo tan habitual que muchas organizaciones ya lo ven como “normal”.
Esta sesión desmontará algunos de los grandes mitos sobre energía y productividad, mostrando cómo la nutrición, los hábitos y los ritmos biológicos impactan directamente en el rendimiento laboral.

• Por qué millones de profesionales sobreviven a base de café… y siguen agotados
• Cómo estabilizar la energía y mejorar concentración, rendimiento y claridad mental durante toda la jornada
• Hábitos y estrategias reales para combatir la fatiga física y mental en el entorno laboral

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